焦慮症測試（GAD-7）

GAD-7 是國際通用的焦慮症篩檢量表，共 7 題，約需 2 分鐘。請依過去兩個星期的情況作答，系統會自動計算 0–21 分，按官方的 5、10、15 分切分點分為未達輕度、輕度、中度、重度四級；10 分或以上建議進一步評估。結果不能取代醫生的診斷。

已作答 0 / 7 題

在過去兩個星期，有多少時候您受到以下任何問題所困擾?

  1. 感到緊張、不安或煩躁
  2. 無法停止或控制憂慮
  3. 對不同事情過度擔憂
  4. 身心難以放鬆
  5. 焦躁不安到難以安靜坐著
  6. 容易心煩或易怒
  7. 感到害怕，就像要發生可怕的事情

結果

全部 7 題作答完畢後，在此顯示結果與解析。

關於本量表

  • GAD-7（廣泛性焦慮症量表）由 Spitzer、Kroenke、Williams、Löwe 編製，是醫療機構常用的焦慮症篩檢量表，適用於成年人。
  • 本頁的題目、選項與計分照官方繁體中文（台灣）版原文，未作改動；分級照官方使用手冊的切分點。官方只為 5、10、15 分切分點命名，0–4 分一級的名稱由本站擬定。
  • 本量表僅用於篩檢，不能用於診斷。是否患有焦慮症，須由醫生面談評估後判斷。

計分與分級

  • 7 題按「完全不會、幾天、一半以上的天數、幾乎每天」計 0、1、2、3 分，合計 0–21 分。
分數分級含義
0–4未達輕度總分低於輕度焦慮的切分點（5 分）。
5–9輕度有輕度焦慮症狀，低於官方建議進一步評估的 10 分。
10–14中度有中度焦慮症狀，達到官方建議進一步評估的分數（10 分或以上）。
15–21重度有重度焦慮症狀，達到官方建議進一步評估的分數（10 分或以上）。

求助熱線

如你感到痛苦、難以應對，或有傷害自己的想法，請撥打以下熱線，與受過訓練的人員交談。

  • 1925 安心專線

    1925

    由衛生福利部設立，以市話或手機撥打 1925，全年無休、24 小時免付費提供心理諮詢，並處理自殺危機。

  • 生命線 1995

    1995

    國際生命線台灣總會的電話協談專線，以市話或手機撥打 1995 即轉接當地生命線協會；通話費依各電信公司費率。

  • 張老師 1980

    1980

    財團法人張老師基金會的電話輔導專線。服務時間：星期一至星期六 9:00–12:00、14:00–17:00、18:00–21:30，星期日 9:00–12:00、14:00–17:00，各地依人力調整。

  1. 衛生福利部：安心專線108年12月20日正式單軌使用1925 號碼改變 關心不變
  2. 國際生命線台灣總會：生命線服務：求助管道
  3. 財團法人張老師基金會：「張老師」服務

熱線資訊核對日期：2026年10月27日。

出處與版權

廣泛性焦慮症量表（GAD-7）
Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-1097.
本問卷由 Robert L. Spitzer 博士、Janet B.W. Williams 博士、Kurt Kroenke 博士和同事用 Pfizer Inc.提供的教育基金設計。無需准許即可複製、翻譯、展示或分發。
繁體中文題目與選項取自 PHQ Screeners 網站發布的繁體中文（台灣）版（Traditional Chinese for Taiwan）。
  1. PHQ Screeners：Select a screener (GAD-7 and translations)
  2. PHQ Screeners：GAD-7 (Traditional Chinese for Taiwan)
  3. PHQ Screeners：Instructions for Patient Health Questionnaire (PHQ) and GAD-7 Measures

核對日期：2026年10月27日。